Erik Isakson/GettyQuando dico che vivo uno stile di vita attivo, non intendo dire che vado in palestra un paio di volte a settimana e faccio un po' di stretching per buona misura. Quello che voglio dire è che porto i miei cani sull'argine a New Orleans due volte al giorno per un'ora ciascuno e nel frattempo insegno due lezioni di hot yoga e vado in palestra se ho un po' di tempo da ammazzare. Sudo attraverso i vestiti non meno di tre volte al giorno.
Per assicurarmi di non puzzare mai davvero come la persona sporca e sudata che sono, cambio continuamente, di solito nella mia macchina, spesso lampeggiando in modo inappropriato estranei nei parcheggi. Il mio sedile del passeggero è il sogno di un feticista di spandex umido e la mia situazione in lavanderia è un incubo.
I vestiti traspiranti sembrano una scelta ovvia per uno come me. Il tessuto promette di mantenerti asciutto e inodore. Win-win, giusto? Non così in fretta. Per cominciare, gli indumenti traspiranti sono decisamente più tecnologicamente avanzati di quanto non siano di moda, e dopo aver scavato un po', ho scoperto che i vestiti sono prodotto in modi che sono ambientalmente discutibili. Ma se questo non ti infastidisce, e vuoi quella sensazione così fresca, i vestiti sportivi traspiranti hanno qualche scienza a sostenerli.
Cominciamo dalle basi: come funzionano i vestiti traspiranti? Cosa significa anche traspirare il sudore? È simile alle radici di un albero che spostano i nutrienti dal terreno ai rami, ha affermato Laura Tempesta, fondatrice di Bravolution (un marchio di athleisure) ed ex sviluppatore di prodotti presso Nike. Entrambi sono esempi di azione capillare, come i capillari nel tuo corpo che muovono il sangue. Il tessuto traspirante utilizza un'azione capillare per spostare l'umidità.
I vestiti traspiranti mirano a prendere l'umidità dalla pelle, disperderla sulla superficie del tessuto e lasciarla evaporare nell'aria, ha detto Tempesta. E più l'umidità si disperde, più velocemente evaporerà. Poiché il sudore evapora nell'aria, i vestiti sono in grado di asciugarsi più rapidamente rispetto a tessuti come il cotone che assorbono l'umidità.
Se sei mai stato bloccato in vestiti sudati dopo un allenamento, sai quanto può essere scomodo. Ma ci sono altri fattori che spiegano perché alcuni atleti preferiscono un abbigliamento che prometta di assorbire il sudore. Per esibirsi al meglio, gli atleti devono essere in grado di mantenere e regolare la propria temperatura corporea internamente. I vestiti freddi e bagnati possono essere un ostacolo.
Il tessuto traspirante è una scelta molto migliore per gli atleti professionisti, afferma Nikola Djordjevic, un medico con sede a Belgrado che lavora con atleti professionisti, secondo un NCBI studia , gli atleti che indossavano un tessuto traspirante sono stati in grado di preservare la temperatura corporea, soprattutto con il calore elevato. Ciò è stato ottenuto grazie a una migliore ventilazione ed evaporazione durante l'allenamento intenso.
Djordjevic ha continuato spiegando che non è solo il fattore di umidità che può ostacolare le prestazioni. È anche il peso del tessuto. Il tessuto traspirante è realizzato in poliestere di alta qualità che mantiene il sudore lontano dal corpo. Questo rende i vestiti molto più leggeri e comodi, soprattutto durante lunghi allenamenti.
Per la maggior parte di noi, tuttavia, il sottile miglioramento delle prestazioni offerto dai vestiti traspiranti non farà molta differenza. Il sudore è molto importante perché aiuta a regolare la temperatura corporea e ci impedisce di surriscaldarci, ha affermato Heather Summe, dermatologa e assistente professore di dermatologia presso la Hofstra's School of Medicine di New York. Quando indossiamo un tessuto che assorbe e trattiene prontamente questa umidità, non solo rende più difficile per il nostro corpo regolare la temperatura, ma può portare alla macerazione o rottura della pelle. Mi ha detto che questi capi di abbigliamento possono anche incoraggiare la crescita eccessiva secondaria di lieviti e batteri.
La pelle di ognuno è diversa, però. Alcune persone si illuminano semplicemente quando si allenano mentre altre sudano secchi di succo corporeo (fino a tre litri di sudore in un'ora, ha detto Summe). Quindi valuta i rischi e i potenziali benefici degli indumenti traspiranti e fai quello che vuoi con loro. Se sudi copiosamente, in ogni caso, vorrai toglierti i vestiti da palestra il prima possibile quando avrai finito di allenarti.
Stare in giro nel tuo Lulus caldo e umido per troppo tempo può portare a ciò che è noto in alcuni ambienti, come vagina sportiva , che è fondamentalmente disagio o irritazione della zona vulvare e dei glutei. I possessori di pene sono ugualmente, se non più vulnerabili, ai fastidi legati al sudore. L'area genitale, specialmente negli uomini, è un luogo comune per ottenere vari tipi di eruzioni cutanee. La pelle genitale è molto sottile e sensibile e c'è molto contatto pelle a pelle. Summe ha detto.
Per tutti i sessi, indossare un tessuto eccessivamente umido può portare a una maggiore possibilità di sviluppo dell'intertrigine, che è un'infiammazione causata dall'attrito pelle a pelle. Mantenere quest'area pulita e asciutta è importante, ma dovrebbe essere evitata anche una pulizia eccessiva. Dico anche agli uomini con il piede d'atleta di indossare i calzini prima della biancheria intima per evitare di diffondere funghi dai piedi all'inguine.
Detto questo, ho inzuppato un mucchio di abbigliamento traspirante che le aziende atletiche mi hanno gentilmente inviato gratuitamente, e ce ne sono stati alcuni che si sono distinti in termini di design e funzionalità. L'Adidas Felpa Run Cru Supernova è un maglione stupefacente, leggero, che indosserò con le regole. Asics Metarun SS Top è deliziosamente techno-licious, ultimissimi giorni di rave in un modo che amo. E se vuoi una maglietta di base, Brooks's Maglietta Stealth manica corta è solido e versatile.
Tuttavia, queste non sono le uniche opzioni se vuoi eliminare il sudore, specialmente se sei preoccupato per i costi ambientali per i tessuti tecnici in generale. 'Traspirante' e 'traspirante' sono termini di marketing pensati per aumentare la reputazione di questi prodotti e farli sembrare scientificamente provati e di prestazioni superiori, anche se è una caratteristica scadente del prodotto, afferma Andrea Plell, una moda etica consulente e co-fondatore di Sustainable Fashion Alliance, che aiuta le aziende di abbigliamento a raggiungere gli obiettivi ambientali. Quando questi tessuti vengono lavati, rilasciano microplastiche che successivamente si dirigono verso i nostri corsi d'acqua e nelle viscere della vita marina.
Se i vestiti sudati sono disgustosi per me e i vestiti traspiranti sono disgustosi per il pianeta, cosa deve fare un essere umano attivo come me con una coscienza? La stessa cosa che gli umani hanno fatto da quando hanno iniziato a tessere: provare la lana. In estate? A New Orleans? Ascoltami.
Ho trovato la lana Merino un'ottima alternativa più attenta all'ambiente ai tessuti high-tech. La fibra Merino è in grado di assorbire fino a un terzo del suo peso in umidità pur rimanendo comoda e asciutta, ha affermato Dan Demsky, co-fondatore di Unbound Merino, un marchio di abbigliamento a base di lana Merino. Mi dice che il tipo di fibre nel materiale lo rendono naturalmente traspirante.
La lana può assorbire un po' d'acqua nella fibra stessa oltre a disperdere l'umidità attraverso i piccoli pori all'interno del tessuto, ha affermato Fayne Frey, una dermatologa di New York. Tuttavia, ha affermato di non conoscere alcun test standardizzato in cui si possa confrontare la capacità di assorbimento dell'umidità di un materiale con un altro.
Quando ho pensato per la prima volta alla lana, avevo paura di sudare a morte. Ma ho provato a maglietta in lana leggera con un taglio sciolto e ha permesso all'aria di circolare intorno al mio corpo. Si è inumidito di sudore, ma non si è attaccato alla pelle come fa il cotone. Sembra un po' come avere i peli delle ascelle, perché si suda, ma quel sudore mi rinfresca.
Ne ho lavato uno una volta e l'altro zero volte e sai che odore hanno entrambi? Yoga. Alla fine, la tua scelta di abbigliamento sportivo è un po' come partecipare a una festa di lavoro: divertiti ma esci prima che le cose diventino strane.